Kreatin Blogg

Kreatin + Protein = Kött?

27 feb 2016

  -Kan man inte bara äta kött i stället och strunta i alla kosttillskott? Frågan är faktiskt inte alls så ovanlig som man kanske vill tro. Visst går det alldeless utmärkt för de flesta människor med fullhälsa som äter en balanserad kost att klara sig mycket bra utan något kosttillskott. Men mängden kött som måste [...]


Kreatin Biverkningar 2

1 aug 2013

Som komplement till listan om biverkningar av kreatin monohydrat kan vi lägga till att EU's livsmedelsorgan eller vetenskapliga panel för tillsatser i livsmedel (typ kosttillskott) skrev att kreatin i doser upp till 3 gram per dag förefaller säkert. Förutsatt att kreatinet producerats under kontrollerade former och inte innehöll några föroreningar förknippade med tillverkningsprocessen.   Nedan [...]


Kreatin Biverkningar

20 sep 2012

Kreatin Biverkningar Hur säkert är kreatin? Bara för att kreatin är naturligt, betyder inte nödvändigtvis att det är säkert. Kosttillskott inte hålls till samma standard som ett läkemedel, vilket innebär att du inte alltid kan veta exakt vad som finns i din kreatin-tillägg, eller i vilka mängder. Forskare vet fortfarande inte de långsiktiga effekterna av [...]


Kreatin Kosttillskott är här

31 jul 2012

Närmast Kommande sidor kommer att ta upp effekten av kreatin på hormoner och hormonell status: utkast...   Kreatin - Hormon påverkan och andra effekter   Ökning av muskel insulinliknande tillväxtfaktor-I (IGF-I)   den verkliga effekten av tillväxthormon GH utövas inte av GH utan av  långt senare effekter när bärarpoteiner till den insulinliknande tillväxtfaktorn IGF-1 nått [...]